Стоя вдруг вызывает туннельное зрение?

Иногда, когда я встаю после укладки плашмя на кровати или диване я сделать несколько шагов, а затем начать есть туннель/ затемненное зрение, немного болит голова, и иногда теряют равновесие, падают раз и только от удара о землю, инстинктивно, а потом я забыл, как я оставил мою постель в течение нескольких секунд.

Хотя я не парюсь по этому поводу, я хотел бы знать, что может быть причиной этого, так что я могу попробовать, чтобы избежать более серьезной аварии. Обезвоживание может вызвать это? У меня есть несколько друзей, которые сообщают о подобных опытах, но другие отрицают их. Некоторые люди более склонны к головокружение от этого? Я не думаю, что это от нагрузки или еще чего, я убедительно вам и недавно завершил недельный поход, хотя это не то, что я обычно делаю.

+935
sacad abdi 19 мая 2017 г., 10:09:20
17 ответов

ExRx.net

Я не могу придумать лучший ресурс, чтобы узнать о каждом упражнении когда-либо придумал. Большинство "новых" упражнений вариации на эти.

+885
user407710 03 февр. '09 в 4:24

Я записался на Новый год с подругой, мы собирались дважды в неделю он становится лес интересно с каждым посещением и я нашел мой сам в одиночку ночью.

Сейчас пока мне очень нравится опыт тренажерном зале я нашел два часа тишина, нарушаемая лишь звуком машины, довольно скучной и чувствовать может привести к моей сдаюсь :(

Там было много других людей, но они, казалось, довольствуясь тишиной. Так что я был интересно, есть ли правила о том, как говорить с другими в тренажерном зале. Я имею в виду, я не хочу мешать кому-то тренировки, но я бы хотел завязать разговор.

+782
Dallis Johnson 19 апр. 2019 г., 5:05:40

БМР в основном в среднем за день, и нет большой разницы между пробуждением и лежа на диване, чем спать. Ты в принципе все равно просто сидит и перемещения воздуха в и из. Любые различия между ними минимальны.

Средний показатель сна для сожженных калорий составляет около 80 в час, которые могут варьироваться от человека к человеку.

Он также не действительно необходимо, чтобы отслеживать потребление/расходов на час или конкретные сроки, так как это длительный процесс. Убедитесь, что вы отслеживать, что вы едите в течение дня, пока у вас есть ручка на потребление калорий, и пусть шкале с течением времени установить тенденции. Если вы не теряете вес, вы должны проявлять немного больше или съесть немного меньше. С течением времени, это действительно просто.

+772
Dread Boy 14 мар. 2011 г., 5:16:14

Марк говорит, что ваш вращающей манжеты укрепит в соответствующей сумме, если вы просто правильно пресс:

На самом деле клавишей укрепляет мышцы тумака вращателя.

При нажатии накладные и правильно закончить локаут, все мышцы плеча плотно и по контракту. Как вес идет в ногу с течением времени, прочность отделки должен возрастать и, следовательно, силу производимого всеми договаривающимися мышцы должны расти.

Поскольку пресса использует вращающей манжеты плеча мышцы изометрически, чтобы стабилизировать блокировки в верхнем положении, и после надлежащей форме, обеспечивает их активное участие в этом качестве, а также безопасный по отношению к позиции наброс, кажется, что логичным способом укрепить мышцы тумака — даже манжета мышцы ослабли из-за травмы и хирургического вмешательства — это нажать правильно.

В правильном клавишу блокировки, тем слабее мышцы поддерживаются в здоровом, и как исцелить травмированные мышцы, они способны возобновить большую долю своей нормальной функциональной нагрузки, если правильная техника используется с весами достаточно света, чтобы позволить это.

Таким образом, травмированные мышцы можно вернуть к нормальному функционированию при выполнении их нормальную функцию, в действительности дали никакого выбора, кроме как исцелять, делать то, что они обычно делают.

Это страшный, неправильный совет?


Билл Старр, кажется, согласны с этим советом:

Самый лучший способ убедиться, что вы держите тех групп, которые составляют вращающей манжеты плеча сильная и здоровая, чтобы сделать накладные лифты: нажимает, нажимает нажимает, и рывков. Проведение взвешенной штангой над головой в течение нескольких секунд попадает в ротатор манжеты напрямую. Поднятие воздушных сил веса эти мышцы, известная как образок контрольной группах, нижние трапециевидные, широчайшие, и зубчатой работать. Они также работала с тяжелыми тянет, но двойную дозу упражнений, которые делают их напрямую даже лучше.

Всякий раз, когда кто-то говорит мне, что он чувствует себя право зазрения, где его вращательной манжеты находятся, я его делать накладные прессов для укрепления слабых районе. Стоя гантели или штанга давит выполнена с довольно высокой повторений, 15 и 20 лет, и если травма не продвинутый, давит решить проблему в течение месяца или шести недель.

+749
felixlucerne 4 мар. 2013 г., 4:37:51

Через то, что я вижу, из тех, в тренажерном зале я обычно езжу, 20-30 кг гантелей, чаще всего используют те, тяжелоатлет, кто хочет иметь красивое тело. Те напряженные штангист будет давить гораздо тяжелее, например, я видел однажды парня pushng 50кг гантелями для его гантелей, пресс. то есть для гантелей, пресс, а не то, что тип упражнений вы ищут.

+739
Felix Engelmann 1 июн. 2018 г., 7:37:58

После приема пищи если вы не пьете много воды после окончания приема пищи. Вы должны принять 20 минут отдохнуть. Поскольку процесс пищеварения начинается и делают максимум 10 (без повторений) Подтягивания / потягивание после отдыха будет в порядке, поскольку ты сказал, что не хочет идти на прогулку.

+727
Alexander Melnyk 8 окт. 2014 г., 5:31:50

Вы знаете этот момент. Вы просыпаетесь несколько дней после тренировки и думаю себе: "Ах, теперь я это чувствую". Технический термин для этого после тренировки свидетельствует о напряженных усилий, это крепатура или Домс.

Что такое дом?

Когда мы работаем наши тела труднее, чем они привыкли, то естественная реакция-это воспаление. Домс-это временная болезненность ощущается 24-72 часов после тренировки из-за микротравм мышечных тканей.

Когда наши тела не могут справиться с физической нагрузкой повреждения мышц, мы испытываем Домс. Целебная реакция приводит к увеличению силы и мышечной массы.

Так что да, вы можете чувствовать себя, если ваша тренировка была эффективной.

Стоит также отметить, что, хотя большинство упражнений могут вызвать некоторые Домс, упражнения с большим акцентом на эксцентрической фазе (удлинение или фаза растяжения) играет самую важную роль в проявлении Домс.

+691
user67140 15 мар. 2016 г., 11:17:18

Попробуйте проконсультироваться с врачом, может можно использовать электрические устройства, такие как комплекс, чтобы стимулировать свой парализованной стороне.

для ног и ядра, можно делать воздушные приседания, приседания пистолетом (если это возможно держать равновесие, если нет, попробуйте помощь), разгибания ног, жимы ногами, спина расширения, хрустит.

Как я понимаю, вы можете сделать очень ограниченный круг упражнений. Мой совет такой, не надо сплит-тренировок, делать концептуальные четыре раза в неделю.

+671
Daisy Annderson 6 мар. 2019 г., 17:17:43

Вы, наверное, хотите с Fitbit.

Для получения дополнительной информации о конкретных товарных предложений (для трекеров с монитором сердечного ритма): https://www.fitbit.com/uk/purepulse

У меня был браслет и я бы снова надеть. Приложение очень эстетично и просты в использовании. Единственным недостатком является то, что вы могли бы быть немного прочь с контролем частоты сердцебиения по сравнению с нагрудным ремнем.

+578
Nadleeh 8 мая 2010 г., 4:19:20

А я не хочу, чтобы мой ответ что-либо, относящееся медицинские, я просто хочу сказать, что у меня синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Это расстройство, которое делает наша гормональная система очень чувствительна к выбору образа жизни, как диета, упражнения и др.

Лично я могу позаниматься в периоды без проблем на всех. Я тоже слышал то же самое от многих коллег cysters. Некоторые женщины (и нормальные женщины) не могут работать во время менструации помогает снять спазмы, а некоторые упражнения увеличивают боль, судороги, кровотечение,усталость и т. д.

Просто как Бэрин уже упоминалось выше, если женщина не чувствует себя в ней лучше, а на периоды времени, она может решить, как много упражнений, слишком много для нее.

Так что в моем понимании, это вещь сугубо индивидуальная и не связана с уровнем физической подготовки, для большей части.

Я надеюсь, что вы найдете информацию, которую вы ищете...

+475
EthrilCipher 1 февр. 2012 г., 9:39:42

Самый простой ответ-использовать соевые белковые порошки.

Более подробный ответ заключается в том, что нужно внести множество мелких изменений, как

  • Переключение с киноа вместо риса
  • Переход на цельнозерновой пасты
  • Увеличить использование нут, орехи, бобовые, соевые продукты, льняное семя и кедровые орехи
  • Ем более регулярным, небольшими порциями
+466
apollo 29 янв. 2017 г., 0:20:01

Есть два пути вы могли бы подойти к этому, и оба одинаково хорошо.

Первый подход будет втык 100% к вашей цели потери веса. Делаю 30 минут кардио в тренажерном зале, в лучшем случае вы будет гореть около 500 ккал / сессии или 1000 ккал / неделю. Это примерно соответствует средним Биг Мак. Я не уверен, что ваша диета выглядит или как часто вы делаете в баскетбол/футбол, поэтому я не могу говорить, является ли этот спортзал времени будет достаточно для того, чтобы на самом деле похудеть. Достаточно сказать, что вы всегда должны убедиться, что у вас есть здоровую, сбалансированную диету, которая оставляет вас в надлежащее дефицит калорий для ваших целей потери веса.

Второй подход можно было бы использовать свое время в тренажерном зале, чтобы улучшить свои силы/энергии, так что вы лучше в любимой деятельности (баскетбол/футбол). Пример упражнения включают в себя отжимания, приседания, становая тяга, прыжки Box. Лично я рекомендую после запуска сила программе и дополняющее программу с дополнительными упражнениями, как отжимания или прыжки Box.

Оба подхода одинаково и очень зависит от того, как вы хотите расставить приоритеты ваших целей. Лично я считаю, что последний подход будет лучшей наградой для вас, но, в конечном счете, это до вас.

+411
ANKUR MANDAL 20 мая 2019 г., 16:31:06

Существует много дезинформации и страха, которые распространялись про газировку всех видов.

Действительно, питьевая диета соды не должно повлиять на низкоуглеводная диета для большинства людей.

  • Есть 0 калорий диетические соды.
  • Диета сода составляет 99,8% воды (не ссылку на ссылку сайта Министерства сельского хозяйства США из-за приостановки работы правительства)

Основные риски, от диеты соды

  • Зубная эмаль кариес
  • Потеря костной массы

Оба из них из-за ортофосфорной кислоты. Не пить чрезмерное количество, практикуя хорошую гигиену и получение достаточного количества кальция может уменьшить эти риски.

Там было исследование, проведенное в Техасе, наблюдая за людьми в течение определенного периода времени, которые показали, что люди, которые пили газировку, были более склонны набирать вес, чем люди, которые не. Эти исследования были только наблюдения, поэтому они не смогли выявить причину.
WebMD имеет дополнительную информацию: диетические газированные напитки вызывают увеличение веса? Не так быстро

Вероятно, что вы всего слышим рисков для здоровья, связанных с аспартамом. Что по сути случилось то, что исследование, проведенное на крысах была подхвачена СМИ и сообщил, как аспартам вызывает рак у людей.

Этого исследования была опровергнута, и нет никаких исследований, связывающих аспартам в качестве причины каких-либо вредных состояния здоровья, в суммах, подается с диетической содовой. В Википедии есть хорошее резюме на аспартам споры.

Короче, это прекрасно, чтобы пить, особенно если вы живете здоровый образ жизни.

+375
ladiz 1 февр. 2012 г., 3:41:18

Я ищу информацию относительно влияния кофеина и нашел этот сайт впервые.

За последние 3 недели я пытался уменьшить мою потребление кофеина, услышав от друга, что он мешает похудению. Дело в том, что, хотя я не избыточным весом (я 170см = 5'7' и 62 кг = 138 фунтов. ?) Я пытаюсь избавиться от некоторых жировых карманов, работая более регулярно. Что, казалось, работал, не сокращая потребление кофеина, который по итогам прошлого года составил около 5 чашек в день. Но я заметил, что некоторые растяжки появляются в нижней части спины, и немного набрать мышц. Я не был очень успешным по разделке на обычный кофе, поэтому им практически полностью заменив его зеленым чаем (который в итоге тоже содержится кофеин) и кофе без кофеина, пить только одну или две чашки кофе в день, желательно во второй половине дня. Я все еще получаю некоторые головные боли, когда не получает кофе по утрам, но ее стало намного лучше, иногда я просто чувствую необходимость пить что-то горячее.

Мои вопросы:

  • Кофеин может препятствовать потере веса и мышечной массы?
  • Разве тот факт, что кофеин увеличивает выработку кортизола повышается в likehood, что люди развивают растяжек при похудении?

Моя потеря веса не была радикальной, по крайней мере, не в течение последних нескольких месяцев, она могла бы также, что я не заметил растянуть метки последний раз я потерял несколько фунтов. Я стараюсь питаться правильно, делать интервалы для кардиотренировок.

+331
buzibuzi 27 мар. 2018 г., 9:34:48

Нет.

Нет никаких причин, почему это упражнение сделает вас медленнее.

На самом деле, делая это упражнение, которое воздействует на квадрицепс (и немного бицепс бедра), позволит вам быстрее на холмах.! Вы должны сделать это по утрам! или для разминки !

+240
user5493 17 июл. 2019 г., 12:47:27

Я планирую делать HIIT и хочу купить один (дешевые, по $100) оборудование для всего тела.

Я не могу спринте, потому что я живу в шумном городе мало открытых пространств, однако я буду в порядке с оборудованием, как тренер приостановления или скакалка.

Я не новичок, и не против высоких физических нагрузках.

Пожалуйста, не рекомендуют упражнения — они просто не для меня (я пробовал), а не то, что этот вопрос не о чем.

Если ваше оборудование имеет какие-либо другие преимущества (например. портативный масштабируемые), пожалуйста, положить, что в ваш ответ, как хорошо!

+79
Infinite Paradox 7 окт. 2011 г., 21:32:37

Я думаю, что у меня было то же самое. Если я прав, это своего рода воспаление на месте прикрепления ахиллова в результате чего запор извести, что делает его более трудным для крови, чтобы пробежать те мышцы. Это не легко диагностировать, так как большинство высокотехнологичных сканеров не видел, но старый добрый простой эхографии certainnly и это гораздо дешевле...

Если это ваша проблема, вы можете исцелить его долго отдыхала и избегая shoques и высокой отдачей спорта, как бег, прыжки и бег. Но если процесс уже на дальнейший стадии покоя будет недостаточно. Если отдыхающий не работает идти к специалисту и задать опции ЭУВТ лечение.

Надеюсь, ты поправишься быстро!

+22
CpnCrunch 9 сент. 2010 г., 5:17:31

Показать вопросы с тегом