Теги

  x 1
Что? Мне надо перестать лениться и погуглить? Аууу.... ;) @JohnP Извините, если я не сделать это явно не просьба и рекомендации по магазинам, но это было более целостного подхода рекомендации по запросу. У меня ест ...
  x 2
Спасибо Эрик для очистки мои сомнения, я новичок в этой области, поэтому был немного смущен. Я даю одну причину для каждого утверждения. Я не кинезиологом, так что это так же хорошо, как я могу сделать для вас. ...
  x 2
1 день за что? Вы на хороший вес для 170 см женщина, так что, возможно, ваш дефицит калорий в вашем нагрузку не помогает вам. Трудно сказать, что делать, не зная вашей текущей программе и каковы ваши ц ...
  x 2
@ChristopherBibbs, не могли бы вы отредактировать свой ответ, чтобы добавить эту информацию? Я знаю суть, но я не знаком с конкретными доказательствами. Еще одна пуля на "не переусердствовать" было бы здорово ...
  x 2
Я согласен о неуместности долгосрочный относительной силы цели. Как начинающему, важно только то, что смог поднять каждой тренировки. Вы уверены, что у вас есть гантели (восьми футов длиной бары), а не гантелями (в каж ...
  x 1
Может быть, это должен быть комментарий Стартовая сила-это 3х5, а не 5х5. Когда стероиды начинают интуитивно ориентироваться на определенные мышцы? Источник пожалуйста. @DaveLiepmann - я обычно делаю о ...
  x 2
Добро пожаловать клиент StackExchange, спасибо за ответ. Можно ли разработать немного дальше. Буду признателен. В разделе Помощь: физической культуры стек курсы для фитнес-профессионалов, спортсменов, тренеров и ...
  x 1
@делителей нуля 100%? нет. Я думаю, что его точное совпадение? Наверное, тоже нет, но я думаю, что разница незначительная (в пределах 10-15 калорий). Я думаю, что изменения будут в основном в том, что было бы б ...
  x 1
Я редактировал ответ, чтобы рассмотреть полифенолов в лимонах и затрагивать аспекты сахар и соль. "В три раза увеличить количество миофибрилл наблюдается", а это в людях. ЧТД Кто сделал тебя таким рут ...
  x 2
Я согласен, хотя мышечная сила и гибкость имеет огромное значение. Я занимаюсь таэквон-до 2,5 года и я только был в состоянии получить выше пупок боковые удары в последние месяцы. Техники позиционирования ног и бе ...
  x 1
Я не уверен, что это то, что ОП потребностям. Он уже потерял много веса. Он также на нормальной массой тела для своего роста. Я думаю, что он просто должен делать некоторые рекомпозиции (поддержание веса тела, ...
  x 3
Это определение является правильным. Но если кто-то уже может приседать 500 фунтов, то это не делает им никакой пользы приседать 150 кг на 5 подходов по 5. Они должны приседать за 300 фунтов по *мере*. Же с ...
  x 3
а также приличный дорожный велосипед будет гораздо легче и комфортнее в использовании, чем большинство людей. Вы можете найти достойные гибриды (без потрясений) используется для под $100. Если вам это нравитс ...
  x 1
@JohnP есть же статья показывает, что профессиональные спортсмены теряют до 5% без какого-либо влияния на производительность Как твое плавание? Вы могли сосредоточиться на основном мышцы ног, которые должны да ...
  x 2
Я в 1,5 xBW на дл. 4 упражнения, 5 повторений, 30 секунд для завершения каждого набора (быть щедрым), ~15 секунд для набора прогрева (не для подбородок UPS), 3 периода остаток ~1 минуту. Я обычно делаю подбородок ...
  x 2
.... это может быть гений... Я думаю, что растяжка-это отличный совет Видимо, при выполнении выдох на правую ногу или левую ногу производит совершенно различные результаты. Как это не по теме?! Потрудитесь объясни ...
  x 1
Откуда вы знаете, что Тим не привык к нему? Он не сказал, ходит ли он часто или нет. Его истинные послушники имеют потенциал, чтобы получить мышцы и терять жир, как ни. Многие из них, хотя не и я думаю, что ОП в ...
  x 2
Мой "ежедневный коммутируют" составляет примерно 2 км в одну сторону пешком. Это отличный способ снять стресс и получить некоторые встроенные упражнения. Это также полезно знать, что вы можете пройти несколько миль без ...
  x 1
Разве не клетчатка входит в "других углеводов" на этикетке? +1 - физические упражнения очень важны, и большей интенсивностью, вероятно, сжигать больше энергии (если они не собирают ноги в коленях и прив ...
  x 1
Переключение может тоже помочь в этом направлении, но я определенно получаю чек форма, чтобы увидеть, если ваша верхняя часть спины и положение рук хороши. +1 фары. Вы не можете иметь слишком много люменов- ...
Я чувствую, в основном боль не болит моя вина. Я постараюсь уменьшить вес и посмотреть, если это помогает. Это не очевидно, что это должно быть таким же, потому что обучение для добавления myonucli, возможно, от ...
  x 1
что получает Вы взволнованы о беге? скорость? расстояние? социальный? Почему вы выбрали бег по плаванию или другим видам спорта? @Моисей, я думаю, что вы правы, и поэтому мой ответ не совсем точный. Я все еще ...
  x 1
Если в течение трех дней, мало что можно сделать физически. Наденьте удобную спортивную обувь, которая есть сцепление, заняться легкими пробежками и высокой упражнения для коленей разминка, и быть хорошо осве ...
  x 3
Да, только (обычно) раз в 5 недель. Но в другие недели я с участием в много ручной работы, как вырубка деревьев вручную и я избегать тяжелой тренировки в течение другой недели. К сожалению, я почему-то полност ...
  x 3
Просто снижается потребление калорий не гарантирует, что вы будете терять жир. @Бэрин, когда вы говорите кушать на 20% больше, чем обслуживание, это включает остальные дни? Должна ли быть разница в потребляемых ...